PRÁCTICAS PARA SANAR EL CORAZÓN ♡

Foto de Anton Maksimov 5642.su en Unsplash

El corazón es la manifestación visible de un centro invisible de consciencia. En un sentido metafísico, es el punto medio entre los centros de energía inferiores que nos anclan a la materia y los superiores relacionados a lo sutil, actuando como un puente entre ellos.

 

En sánscrito es conocido como anahata, que significa ileso, invicto o el que no puede ser herido. El corazón se manifiesta como nuestro centro de amor, compasión, empatía y perdón.

 

La activación en armonía del corazón puede ser percibida como un balance entre la energía femenina y masculina, al éste triangular con los dos chakras anteriores (sacro: regido por el impulso femenino & plexo solar: regido por el impulso masculino), una evolución consciente se refleja como un equilibrio entre dar amor y así como la capacidad de recibirlo. 

 

¿CÓMO PERDONAR? ♡ MEDICINA AL CORAZÓN

 

Sin duda alguna el perdón es medicina al corazón. Más allá de una decisión instantánea y precisa, el perdón es una práctica que requiere tiempo; meses, años o hasta una vida. Y ante aparentes avances mayúsculos en este camino, uno puede enfrentarse a la cruda realidad de no haber perdonado en la medida que creía haberlo hecho.  Dale calma, el perdón no es lineal, es incluso una manera de relacionarte contigo misma y darte amor a través de los otros.

 

Si te encuentras ante la interrogante de cómo perdonar, seguro te interesará escuchar CÓMO PERDONAR de La Bruja Filosófica. En este episodio Lorena Barrera comparte sus enseñanzas sobre el perdón y el discernimiento: visualizando el potencial de lo que una persona puede llegar a ser, un estado más luminoso.

 

SANA A TU NIÑA INTERIOR

 

La niña interior puede ser percibida como el arquetipo consciente de la infancia que cada persona porta. Ximena Noemí describe este concepto como la biografía de infancia encapsulada en nuestras profundidades. 

 

Dedícale tiempo a tu niña interior, cántale, crea arte, escríbele cartas, baila con ella. Recuerda que eres un ser completo y cualquier aspecto “faltante” en las primeras etapas de tu vida o presente, te lo puedes dar a ti misma ♡.

 

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¿QUÉ ES GROUNDING?

 

Realiza prácticas de grounding visitando lugares en la naturaleza, puedes ir a un bosque, una playa o incluso un parque de tu ciudad donde estés en contacto con la tierra. El grounding puede ser tan creativo e intuitivo como lo desees, puedes sentarte, acostarte o apoyar tus pies descalzos sobre la naturaleza.

 

Visualiza cómo a partir de la tierra la energía sube hacia tu ser, de la misma manera, ésta baja, te purifica y te ancla a la tierra. Ten esto siempre en mente: te encuentras con firmes raíces al conectar con la consciencia de la tierra ☼

☼ Escucha LO NATURAL TAMBIÉN ES CIENCIA de AHAL Podcast 

 

☼ Para aprender más sobre la ciencia detrás de las prácticas de anclaje a la tierra mira el documental THE EARTHING MOVIE

 

EJERCICIO FÍSICO TERAPÉUTICO 𓇗

 

Tu ejercicio físico debe sentirse como una terapia, no más estrés. Realiza una práctica que perciba al cuerpo físico como una red o complejo energético, algunas opciones son tai chi, qigong o yoga. 

 

En el yoga por ejemplo, puedes encontrar un sin fin de posturas o flows enfocados a abrir o balancear energéticamente el corazón. Considera que cualquier avance a través de las posturas debes acompañarlo con trabajo interno a fin de no retroceder.

 

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