Siempre podemos darle una ayudada a nuestro cuerpo en la producción de colágeno, reducción de inflamación, etc con nuestros hábitos alimenticios; es una super ayuda! Así que acá te pongo mis suplementos favoritos pensando en tu salud y también en tu piel:
Vitamina B3. Estudios recientes demuestran que pueden ayudar vs cáncer de piel. Otros han demostrado su habilidad para reducir inflamación y producción de sebo.
Vitamina C. ES UN MUST! Ayuda en la síntesis de colágeno y es un super antioxidante para tu piel y tu cuerpo.
Vitamina D. Hace verte glowy, ayuda en la formación de colágeno, ayuda a retener humectación.
Vitamina E. Poderoso antioxidante y antiinflamatorio que ayuda al sistema inmune, aquí debes medirte con la dosis con ayuda de un experto.
Coenzima Q10. Ayuda a reducir la formación de arrugas, hace que tu piel se vea más tersa y humectada.
Omegas. Reducen inflamación y mantienen segura la barrera de la piel.
Magnesio. Este mineral está en cientos de procesos enzimaticos , cuando hay deficiencia de Mg puedes tener resequedad, líneas y manchas.
Zinc. Se necesita para crear colágeno y ayuda vs la inflamación.
Astaxantina. Porque amamos y siempre te seguiré recomendando este poderosos antioxidante; que te ayuda a tener una piel fuerte y envejecer hermosamente. Aprende sobre ella y otras algas aquí: https://www.youtube.com/watch?v=3crHg98wcpw&t=2430s
Colágeno. No soy fan del colágeno untado, pero tomado ya se ha demostrado sus beneficios para mejorar la elasticidad de la piel y retención de la humectación.
*Si padeces de alguna enfermedad o estás bajo algún tratamiento siempre siempre siempre consulta con tu especialista!
Los antioxidantes también están en tu rutina de skincare, puedes sacarle el máximo incluso a tu maquillaje y darle nutrientes a tu piel mientras maquillas ...Ingredientes antiedad en el maquillje: https://www.ahal.mx/blogs/ahal-1/escuelo-vegetal-potente-ingrediente-antiedad-en-tu-maquillaje
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