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Guía para cuidar tu piel durante las fases del ciclo menstrual.

Si tienes ciclo menstrual seguro has notado que no nada más tu humor cambia, también la piel. Las hormonas tienen un gran impacto sobre la piel y su función durante el ciclo menstrual hace que varíe nuestra piel, así que lo más importante es conocer nuestro cuerpo y tratar de identificar las necesidades que cada fase del ciclo tiene. 

Todas las mujeres son diferentes, y también las afecciones. Entre las más comunes durante la menstruación están la piel grasa, acné, piel más sudorosa, sensible, etc. Así que nuestra recomendación no. 1 es identificar las fases y llevar un registro, a partir de ahí será más fácil darle a tu piel lo que en ese momento necesita. Las mujeres somos cíclicas - ¡es parte de nuestra belleza! - y lo ideal es aprender a fluir con nuestro ciclo, esto incluye en la manera que cuidamos la piel. 

Pero, ¿cómo? 🙊 ¡No te preocupes! Te dejamos una mini guía para conocer las fases y que producto debes de aplicar para proteger siempre tu piel. We got you girl! 

El ciclo menstrual tiene 3 fases:

🌙 Fase folicular (desde la menstruación hasta la ovulación)

Esta es la fase estrella del ciclo para nuestra piel. Son esos días dónde nuestra piel tiene un brillo único y nos gustamos más en el espejo. ¿Por qué?, es en esta fase que existen niveles muy altos de estrógenos que son los responsables de que la piel esté más hidratada y luminosa durante esta parte del ciclo. Dicen que es en esta fase cuando la mujer se ve más guapa y menos cuidados necesita. 

Puedes aprovechar ese brillo único para dejar tu piel descansar, pero aún así no hay que olvidarnos de ella. Recuerda, NUNCA - ni en esos glowly days - hay que olvidarse de la protección solar.

Nuestra recomendación: SUN PROTECTION 

Protección solar física 100% mexicana, formulada con lo mejor de la ciencia e ingredientes naturales para brindarte seguridad y nutrición mientras forman un escudo que dispersa y refleja los rayos del sol de la superficie de tu piel.

🌙 Fase lútea (desde la ovulación hasta la menstruación)

En esta fase, los estrógenos se producen a niveles más bajos y entra en acción la progesterona, lo que hace aumentar la actividad de las glándulas sebáceas. En otras palabras, la piel está más grasosa y es cuando comienzan aparecer granitos los días previos de la menstruación 

Nuestra recomendación: JABÓN FACIAL DE CARBÓN ACTIVADO 

Durante estos días realiza limpieza profunda día y noche con un jabón que restaura tu piel de una forma generosa. El carbón activado actúa absorbiendo metales ligeros, es un astringente natural que funciona como un imán de toxinas y desechos que va adquiriendo nuestra piel durante el día.

Su experiencia es intensa porque ayuda en el proceso de desintoxicación del rostro y da un efecto lifting al tensar los poros.

🌙 Durante la menstruación

En este periodo del mes disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona, lo que explica que la piel esté más seca, más sensible y más irritable. Por el descenso de la progesterona la piel está también menos grasa y más mate según dermatólogos. 

Nuestra recomendación: MASK & SCRUB TEPEZCOHUITE 

Esos días que tu piel y espíritu necesita extra amor 💕 Esta mascarilla exfoliante es ideal para esta fase ya que ayuda con la cicatrización del acné previo de la fase lútea. Tiene propiedades regenerativas, antiinflamatorias y cicatrizantes, además reforzamos con 5 arcillas, que ayuda a prevenir el acné, brotes en la piel y a exfoliar suavemente tu cara. 

La mascarilla perfecta para resetear tu piel y prepararla para su siguiente fase 😎 

Recuerda que además de las hormonas, el comportamiento de nuestra piel depende también de otros factores como la alimentación, salud física, hidratación, etc. Lo ideal es acercarnos con un profesional para realizar un chequeo e identificar si hay alguna alteración mayor en nuestro comportamiento hormonal. 

Las mujeres estamos en constante movimiento a través de nuestro ciclo, un acto de amor es ser compasivas con nosotras mismas e identificar nuestras propias necesidades. Esto aplica también para tu piel 🍃

Por Vianey Gutiérrez 

AHAL Team 



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