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¿CÓMO HACER EJERCICIO EN CASA?: LAS MEJORES PLATAFORMAS ONLINE

¡Bienvenida al despertar!. En AHAL creemos que el skincare y tu bienestar van de la mano. La belleza es un reflejo del equilibrio entre el cuidado de tu piel y tu cuerpo, y eso incluye mantenernos activas y saludables.

En el mundo actual, donde la comodidad y la flexibilidad son clave, reconocemos la importancia de poder ejercitarte y mantenerte en movimiento desde casa. Por eso, hoy te compartimos nuestra selección de las mejores plataformas en línea que te ayudarán a tonificar tu cuerpo y sentirte radiante desde tu cómodo hogar.


¿CÓMO HACER EJERCICIO DESDE CASA?

Acá te dejamos nuestras plataformas favoritas:


1. ALO MOVES

Alo Moves es una plataforma en línea de yoga, fitness y meditación. Desde la app o página web puedes acceder a cientos de videos, incluyendo desde HIIT, yoga, barre y pilates, hasta self-care como dry brushing, gua sha y journaling. La mayoría de las clases son en inglés, sin embargo, existen algunas en español.

Ten en cuenta que para tener acceso a esta plataforma requieres pagar una membresía mensual o anual. Si quieres un vistazo puedes tener un free trial por 30 días o puedes tomar las clases que encuentras en su canal de YouTube.

 

 

2. OYSHO TRAINING


¡Nos encanta esta plataforma! Puedes encontrar hasta 300 sesiones multinivel de
running, fitness y yoga. La verdad es que no le pide nada a Alo Moves, tan sólo de yoga existe contenido enfocado a vinyasa, hatha, restaurativo, rocket, pregnancy y meditación.

Lo mejor: es gratis, no necesitas pagar ninguna membresía ni agregar tu tarjeta. Con sólo descargar la app y crear una cuenta tienes acceso a todos los videos de la plataforma. Otro plus es que la plataforma de Oysho es en español.

 

 

3. NIKE TRAINING CLUB


Algo que nos gusta demasiado de esta app es que no siempre ha sido gratis, pero hoy sí lo es. Ofrece acceso a más de 200 ejercicios y programas de training, desde yoga hasta sesiones de peso corporal, con o sin equipamiento.

Esta app también es súper amigable y diversa, pues no importa si eres principiante o avanzado, encuentras clases desde 5 a 10 minutos que se adaptan a ti. Descárgala aquí.

 

 

4. MOVE WITH NICHOLE


¡Los youtubers no podían faltar! Move With Nichole es un canal de YouTube creado por Nichole McPherson, bailarina e instructora certificada de pilates y yoga. Su canal original es en inglés, pero su alcance ha sido tal, que ahora incluso tiene un canal especial con rutinas en español. También es un canal muy amigable con una amplia variedad de videos multi-nivel enfocados en pilates, yoga, barre y workouts específicos.

 

 

5. FIT 7⁄8


Este canal de YouTube ofrece clases online de cardio y fuerza para fortalecer y tonificar tu cuerpo haciendo uso o no de un trampolín. Puedes entrar a su página web aquí para descubrir las membresías y challenges que ofrece, también tiene clases en su estudio presencial en Monterrey, México. ¡Algo que nos gusta de este canal es que todas las rutinas están en español!

 

Acá te dejamos el día 1 del reto de Abs Fit 7/8 x AHAL. ¡Encuentra en nuestro canal de youtube el reto completo!

 

 

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