El invierno se aproxima y no sólo trae consigo la frescura del aire frío, sino también un recordatorio para cuidar de nosotros desde adentro hacia afuera. En esta temporada, cuando el clima desafía nuestra salud, la sabiduría ancestral nos muestra el camino hacia la curación a través del reino vegetal. En AHAL sabemos que las plantas son grandes aliadas en nuestra búsqueda de bienestar, por eso hoy te contaremos sobre 3 ingredientes naturales a tu alcance para mantener tu salud durante este otoño-invierno.
LOS BENEFICIOS DE LAS PLANTAS MEDICINALES
El uso terapéutico de plantas medicinales tiene raíces ancestrales, siendo reconocido por su potencial curativo en diversas tradiciones alrededor del mundo. Desde tiempos remotos, la medicina tradicional ha honrado el poder sanador de la naturaleza. En la actualidad, la ciencia respalda estas propiedades, demostrando a través de perfiles bioquímicos los compuestos beneficiosos para nuestra salud presentes en numerosas plantas. Esta fuente natural de vitaminas, antioxidantes y nutrientes esenciales es la base de una medicina holística que fomenta la salud desde adentro.
3 INGREDIENTES Y PLANTAS MEDICINALES PARA ESTA TEMPORADA
Recuerda que cuando hablamos de plantas medicinales no necesitas pasar por una odisea o conseguir ingredientes exóticos por internet, la medicina natural está cerca de nosotros. Te comparto 3 ingredientes esenciales para este invierno que puedes conseguir en cualquier mercadito o tienda local y te cuento por qué le caerán tan bien a tu cuerpo esta temporada de frío:
Miel:
Numerosos estudios han destacado las propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes de la miel, sugieren que la miel de cítricos puede actuar como un supresor de la tos confiable para algunas personas con infecciones de las vías respiratorias superiores y tos nocturna aguda.
Jengibre:
Entre los numerosos compuestos bioactivos contenidos en el jengibre crudo se encuentra el gingerol, el cual potencia el sistema inmune con sus propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Además, el jengibre está repleto de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.
Esta combinación única ofrece una variedad de beneficios para la salud. Entre ellos, se destaca que mejora la tos, reduce la fiebre, combate infecciones, alivia dolores de cabeza y otros síntomas asociados a resfriados comunes y gripe.
Limón:
El limón, con su alta concentración de vitamina C y antioxidantes, es conocido por fortalecer el sistema inmunológico y combatir gérmenes que provocan resfriados y gripe. Además, sus propiedades antibacterianas hacen que sea beneficioso para las infecciones de garganta, siendo recomendado para aliviar estos síntomas.
RECETA DE TÉ DE JENGIBRE ANTIGRIPAL
Te comparto aquí una receta rápida y deliciosa con cientos de beneficios para tu sistema inmune, la amarás esta temporada fría:
INGREDIENTES:
INSTRUCCIONES:
Este delicioso y reconfortante té es un ritual de salud que nos recuerda la sabiduría que la tierra nos ofrece. En AHAL abrazamos el poder de la naturaleza y sus bondades al incorporarlas en skincare y maquillaje libre de químicos y crueldad animal.
¡Encuentra aquí lo mejor de la naturaleza!
INFORMACIÓN EXTERNA:
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